サプリメントや健康食品、コエンザイムやマカ、プロポリスなど販売するサプリ・アイランドの注文方法

  現代は加工食品や外食が多くなり、極端の偏食などにより、忙しい毎日を送っている人にとって、バランスの取れた食生活をすることが難しくなってきています。
  栄養素が不足したり、また、バランスが崩れると体の抵抗力が弱まります。逆に栄養を取りすぎると肥満がち、生活習慣病などの原因になります。
  サプリメントの必要性は食生活の管理次第です。

  日ごろから、バランスの取れた食習慣をみにつけることが大切です。食品を選ぶ方法としては、「6つの基礎食品」を参考にすると良いでしょう。

6つの基礎食品		主な栄養素
１	魚 肉 卵 大豆	良質なたんぱく質 脂肪 カルシウム 鉄 ビタミンAなど
２	牛乳 乳製品 小魚 海草	カルシウム 良質たんぱく質 ビタミンB２ など
３	緑黄色野菜	カロチン ビタミンC カルシウム ビタミンB2 鉄 など
４	その他の野菜 果物	ビタミンC カルシウム ビタミンB1 ビタミンB2 など
５	米 パン 麺 イモ	糖質 ビタミンB1 ビタミンC
６	脂肪	脂肪性エネルギー

  これらをバランスよく組み合わせて食事をとる心がけと、自分にとってなにが不足しているのかを考え、サプリメントを効果的に利用しましょう。
  また、「１日30食品」を目標にすれば、容易にバランスアップをはかることができます。