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ビオチンはビタミンＨとも呼ばれ、ビタミンＢ群の一種です。食品に多く含まれている成分で、腸内細菌によって合成できる成分ですが不規則な生活やストレス、食生活の乱れなどで腸内の悪玉菌が増えてしまう
と、その働きが阻害されるばかりでなく腸内での合成も阻害され、ビオチン不足の状態となってしまいます。
その他にもビオチンは皮膚のビタミンとも言われています。
ビオチンをサプリメントで摂取する際にはアシドフィルス菌と組み合わせて摂取する事をお勧めします。写真のサプリメントの製造元：Ｊarrow Formulas社
ビオチン（ビタミンＨ）は健康食品・サプリメントですので、安全性については特に問題ないとは思われますが、現在医薬品を飲まれている方は、
医師などに飲み合わせについてお尋ねください。また、使用した後、お身体に合わないと感じた場合は使用をおやめください。また、妊娠中・授乳中の方は道徳上、臨床実験ができないことから十分な安全性が実証されていないため、お控えいただくか、医師などにご相談ください。
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